Anja Ebenso

Wie du Orientierung im Chaos findest

Kennst du das?

Du fühlst dich wie im Nebel? Du siehst nichts, aber hörst ganz viel? Du läufst gegen plötzlich auftauchende Hinternisse? Aber du hast keine Ahnung, wohin du gehen sollst? Alles ist ein einziges Chaos? Du siehst die Hand vor Augen nicht? Du läufst planlos durch die Gegend? In dir wabert eine dunkle, nicht greifbare Emotionssuppe?

Wie findest du Orientierung und Halt in einem so unsteten Zustand, in dem du deinen eigenen Sinnen nicht mehr traust? Dir viele Menschen ihre Ratschläge geben? Ihre Meinungen, Erkenntnisse, Erfahrungen und Blickwinkel teilen – teilweise gefragt; teilweise ungefragt. Teilweise mit Rücksicht; teilweise mit Deutlichkeit und Nachdruck?! 

Dein ganzes System schreit, weil es sich überfordert fühlt, und du nicht weißt, wie du deine Emotionen fühlen und annehmen kannst. So vieles prasselt in den Momenten auf dich ein. Je weiter der Fokus im Außen und in den Gedanken liegt, desto mehr und lauter wird es. Desto mehr rattert und schwirrt der Kopf.

Dein größter Wunsch ist – Ruhe. Orientierung finden.

Schaffe Fokus

Nimm dir eine Pause. Schaffe dir einen Raum, in den du dich zurückziehen kannst, um herauszufinden, was dein Ziel ist. Nutze in diesem Rückzug folgende Fragestellungen als Eckpfeiler:

1. Wie fühlt sich mein Körper an?
2. Welche Emotion spüre ich gerade?
3. Welche Dinge, die ich über die Situation weiß, sind meine eigenen; was sind übernommene Gedankenstrukturen?
4. Passen diese übernommenen Gedankenstrukturen zu mir?
5. Womit fühle ich mich wohl?
6. Wie werde ich mich mit Zielerreichung fühlen?
7. Was nehmen meine 5 Sinne am Ziel wahr?

Werde dein eigener Leuchtturm

Mit diesen Fragestellungen erschaffst du Klarheit und kannst in den Nebelwirren deinen eigenen Leuchtturm zur Orientierung, auf den du zusteuerst, erschaffen.

Denn mit einem Fixpunkt vor Augen wird der Weg ein Stück leichter. Er bietet Orientierung.

Versteife dich aber nicht darauf, denn mit jeder neuen Erkenntnis kannst und darfst du nachjustieren – noch einmal die Richtung verändern, sodass sie sich für dich stimmig und richtig anfühlt.

Denn die Wahrheit – DEINE WAHRHEIT – findest du schlussendlich nur in dir selbst, und niemals im Außen. Du hast deine Geschichte, die kein anderer erlebt hat. Dafür kann dir das Außen keine vorgefertigte Lösung bieten. Geduld lernen mit dir selbst, ist dabei genau so wichtig.

Du allein bist der Mensch, der mit dir 24/7 zusammen ist.

Warum also nicht deiner Wahrheit folgen?!